Jak nauczyć się latać?

Jak nauczyć się latać?

Autorem artykułu jest Aleksander Sowa

Latanie to podobno przywilej oglądania Ziemi oczami Boga. Nie wiem czy to prawda, ale wiem jedno – nie jest to aż takie trudne.

Dla niemal każdego z nas niebo jest takie samo, chmury są przecież tuż nad głowami. Latanie jest od nas tylko o jedne krok. Wystarczy mieć odwagę go zrobić i po nie sięgnąć. Chcesz wiedzieć jak go zrobić? 

Autorem artykułu jest FI

 Ruch to zdrowie. Ruszaj z Bergsonem

Żegnaj zimo - witaj wiosno! Pełna różnorodnych barw i pozytywnej energii. Wiosną wszystko budzi się do życia, warto obudzić też nasze ospałe mięśnie. Za oknami coraz cieplej, więc trzeba to wykorzystać. Idealny sport na marzec i kwiecień? BERGSON poleca jogging.

Czy skoki spadochronowe są naprawdę niebezpieczne?

Autorem artykułu jest Kajstek Wichura

Jak każdy sport ekstremalny, tak i skoki spadochronowe wydają się na pierwszy rzut oka bardzo niebezpieczne. Kto to pomyślał, skakać z samolotu nad przepaścią z plecakiem ze spadochronem, który się otworzy albo nie?

Autorem artykułu jest Marcjan_atomczyk

Obowiązkowy sprzęt dla turysty

Gdy wyruszamy w góry czy też inna podróż turystyczną, powinniśmy zabrać ze sobą obowiązkowy sprzęt turystyczny. Taki sprzęt nie jest drogi i powinien być na wyposażeniu.

Autorem artykułu jest Miłoszewski

 Kilka powodów, dla których warto żeglować na Mazurach w maju

Biorąc jacht w czarter na Mazurach w tym miesiącu na pewno spotkasz mniej ludzi niż w szczycie sezonu żeglarskiego na przełomie lipca i sierpnia. To główna zaleta takiego żeglowania, ale nie jedyna.

Nordic Walking - po co i dla kogo ?

Autorem artykułu jest Tomasz R

Coraz częściej, zarówno na górskich szlakach jak i na ulicach polskich miast możemy zauważyć ludzi przemieszczających się z długimi kijami w rękach, które służą do podpierania. To jest właśnie coraz popularniejszy i mający już teraz szerokie grono wielbicieli nordic walking.

Nordic walking został wymyślony już w latach 20 XX wieku jako letnia forma treningu na narciarzy biegowych. W ostatnich kilkunastu latach taka forma rekreacji stała się bardzo popularna na całym świecie i stale powiększa się grono fanów takiej formy turystyki.

Najstarszy międzynarodowy targ koński w Europie

Najstarszy międzynarodowy targ koński w Europie

Autorem artykułu jest Pablo Szafran

Przed tygodniem miasteczko było ciche i senne, ludzie spokojnie załatwiali swe codzienne sprawy. Ale w tym tygodniu panuje tu nieopisany harmider. Miejscowość pęka w szwach, gdyż zaledwie 6000 mieszkańców ma ugościć ponad 50 000 przyjezdnych.

Dieta a poziom endogennych hormonów w organizmie.

Autorem artykułu jest Krzysztof Pisanko

Chcesz powiększyć mięśnie? Pomyśl o diecie! Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów anabolicznych w organizmie? To nic trudnego i niemożliwego!

Aby mięśnie rosły potrzebujesz sporej dawki treningu oporowego, właściwie się odżywiać, spać odpowiednio długo i odpoczywać. Jeśli te wszystkie elementy dobrze do siebie pasują można uzyskać naprawdę dobre efekty, bez żadnych nienaturalnych posunięć. Podczas treningu uszkadzasz mięśnie, organizm naprawia je i regeneruje, dostarczając im składniki odżywcze i hormony (głównie testosteron, hormon wzrostu, insulina i igf-1). Powoduje to, że mięśnie rosną i stajemy się silniejsi. Regulować wydzielanie tych endogennych hormonów można odpowiednimi ilościami tłuszczów.

Gimnastyka i odchudzanie po porodzie

Autorem artykułu jest Paweł Miłosz

Pierwsze tygodnie po porodzie to rutyna codziennych działań. Karmimy, przewijamy, kąpiemy naszą pociechę. Dbamy o ciszę, spokój oraz dobry sen nasz i maleństwa. Może wydaje Ci się, że teraz są ważniejsze sprawy niż wygląd. Cóż spróbuję Cię przekonać, że nie tyle można, co należy ćwiczyć.

Kondycja ciała

Autorem artykułu jest Sylwester Michalski

    Prędzej lub później nadchodzi taki czas, w którym ludzie zaczynają poważnie zastanawiać się nad swoją kondycją. Zazwyczaj analizują przy tym również swoją sylwetkę i najczęściej – po wielu latach prowadzenia siedzącego trybu życia – nie dochodzą do optymistycznych wniosków. 

    Zajęcia ruchowe,  jako metoda przeciwdziałania otyłości

Otyłość jest stanem, w którym w organizmie występuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Następstwem tego jest gwałtowny przyrost masy ciała w stosunku do wzrostu.

Rembrandt

Rubens

Otyłość występuje masowo w krajach, które odznaczają się wysokim stopniem rozwoju cywilizacyjnego i jest zaliczana już do chorób cywilizacyjnych. Takie zjawisko otyłości znano już w czasach starożytnych, wiec nie jest ono "nowe".